En el Sistema neuromuscular,el magnesio junto con el calcio interviene en la excitabilidad neuronal y muscular. Es decir que ayuda a mantener el buen funcionamiento de los nervios y del tono muscular. El magnesio actúa como bloqueante químico

Concretamente ayuda a mantener los huesos más fuertes y más sanos, porque el cloruro de magnesio facilita la fijación del calcio en los huesos mejorando nuestra densidad ósea previniendo la osteoporosis.

Un déficit de magnesio respecto al calcio en nuestra dieta puede provocar problemas cardiovasculares.

El magnesio es uno de los minerales más importantes para el organismo, aunque sea una de los más olvidados. Interviene en más de 300 reacciones bioquímicas del organismo

TIPS:

• Interviene en la transmisión del impulso nervioso y la relajación muscular.

• Favorece la salud del sistema inmunológico.
• Mantiene constantes los latidos del corazón.
• Ayuda a que los huesos y los dientes permanezcan fuertes.
• Actúa como activador de numerosas coenzimas.
• Participa en la síntesis de proteínas.
• Necesario para el mantenimiento del equilibrio ácido-base.
• Interviene en las acciones de la parathormona (hormona que interviene en la regulación del metabolismo del calcio y del fósforo), y la vitamina D del hueso.
• Crea energía en el cuerpo mediante la activación de la adenosina trifosfato (ATP).
• Ayuda en la digestión de proteínas, carbohidratos y grasas.
• Es un precursor de neurotransmisores como la serotonina.
• Junto al colágeno, ayuda a aportar elasticidad articular.

Aunque en general no es necesario la suplementación de magnesio, en las dietas altas en calcio, proteínas, vitamina D3 o vitamina K2 es necesario que exista un balance con el magnesio, ya que estos nutrientes trabajan en sinergia y un desequilibrio puede provocar deficiencias que afectan a la salud.